Jadłospis przeciwzapalny, wege z rybami, niski IG. Wersja jesień – zima 2200kcal

70,00 

Gotowa dieta śródziemnomorska, z niskim indeksem glikemicznym to jadłospis dla wszystkich, którzy chcą zdrowo się odżywiać i lepiej się czuć.

Dieta ta ma również zastosowane w terapii insulinooporności, cukrzycy typu II, niedoczynności tarczycy, Hashimoto, nadwagi i zaburzeń lipidowych oraz hormonalnych jak PCOS, chorób dietozależnych.

Opis

Gotowa dieta śródziemnomorska, z niskim indeksem glikemicznym to jadłospis dla wszystkich, którzy chcą zdrowo się odżywiać i lepiej się czuć.

Dieta ta ma również zastosowane w terapii insulinooporności, cukrzycy typu II, niedoczynności tarczycy, Hashimoto, nadwagi i zaburzeń lipidowych oraz hormonalnych jak PCOS, chorób dietozależnych.

Dieta zawiera 28 różnych dań (żadne danie nie powtarza się) ułożonych w 4 posiłkowy 7 dniowy jadłospis (7 śniadań, 7 II śniadań, 7 obiadów, 7 kolacji)

Wszystkie posiłki w jadłospisie są tak skomponowane, aby można było je wymieniać i powtarzać np. powtarzać to samo śniadanie przez kolejne dni lub zamieniać śniadanie z np. poniedziałku ze śniadaniem np. z czwartku, można też zamieniać II śniadanie z kolacją

Składniki odżywcze jak białko, tłuszcz, węglowodany w każdym posiłku zbilansowane są w taki sposób, aby dawały poczucie sytości i energii na dłuższy czas.

Gramatura produktów podana jest po usunięciu części niejadalnych i przed obróbką termiczną

Do jadłospisu dołączona jest lista zakupów

Do diety otrzymujesz również ebook z poradami i zaleceniami do diety śródziemnomorskiej z niskim indeksem glikemicznym.

Poradnik zawiera wskazówki jak prawidłowo komponować dietę śródziemnomorską. Rady jak zmniejszyć indeks glikemiczny posiłku. Informację o produktach szczególnie korzystnych dla zdrowia w diecie śródziemnomorskiej.

Wskazówki do stylu życia, który również ma przeciwzapalny lub prozapalny wpływ na nasz organizm

W poradniku znajdziesz również tabelę zamienników produktów z jadłospisu

Dieta ta nie jest dla Ciebie jeżeli:

  • masz dolegliwości żołądkowo jelitowe jak bóle brzucha, wzdęcia, gazy, biegunki, refluks. W takiej sytuacji polecam dietę lekkostrawną
  • masz SIBO, IBS wybierz dietę LOW FODMAP
  • chorujesz na choroby wątroby w tym kamicę pęcherzyka żółciowego
  • masz chore nerki
  • masz dnę moczanową
  • masz alergię pokarmową lub celiakię, dieta ta zawiera białka mleka krowiego, orzechy, jaja, gluten
  • jesteś w ciąży, gdyż zawiera produkty wędzone np. makrela